CookPal AI
Овощное жаркое с индейкой

Овощное жаркое с индейкой

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Мин
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/2 луковицы
    • 1 чашка красного болгарского перца
    • 🌽 1 3/4 чашки кукурузы
    • 10 бамий
    • 3 желтых кабачка, среднего размера
  • Белок

    • 1 фунт фарша из индейки

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

В большой сковороде на среднем огне обжарьте фарш из индейки до полной готовности.

3

Добавьте болгарский перец, лук, кукурузу, кабачки и бамию, готовьте 5 минут, пока овощи не станут мягкими.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

212

Калории

  • 16g
    Белок
  • 17g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Используйте свежие овощи для лучшего вкуса и текстуры.Готовьте индейку тщательно, чтобы убедиться, что она безопасна для употребления в пищу.При желании подавайте с приготовленным на пару рисом или киноа для полноценного приема пищи.Добавьте щепотку соли и перца, чтобы улучшить вкус блюда, если необходимо.