Мюсли с большим количеством ягод

Name: Мюсли с большим количеством ягод
Total time: 360 min
Yield: 5 Порции
Ingredients: 1 стакан йогурта с низким содержанием жира и фруктами; 1 стакан овсяных хлопьев; 🥛 1/2 стакана обезжиренного молока; 1/2 стакана сухофруктов; 🍎 1/2 стакана яблок, нарезанных; 1/2 стакана замороженной голубики; 🌰 1/4 стакана жареных грецких орехов

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

360 Min
5 Порции
$5

Мюсли с большим количеством ягод

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

360 Min
5 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

База
- 1 стакан йогурта с низким содержанием жира и фруктами
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 🥛 1/2 стакана обезжиренного молока
Фрукты и орехи
- 1/2 стакана сухофруктов
- 🍎 1/2 стакана яблок, нарезанных
- 1/2 стакана замороженной голубики
- 🌰 1/4 стакана жареных грецких орехов

ШАГИ

Вымойте руки с мылом и водой.

В средней миске смешайте овес, йогурт и молоко.

Накройте и поставьте в холодильник на 6-12 часов.

Добавьте сухие и свежие фрукты и аккуратно перемешайте.

Разложите порции мюсли по маленьким тарелкам. Посыпьте каждую порцию рублеными орехами.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

207

Калории

6g
Белок
35g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Замените любые замороженные, консервированные и слитые или свежие фрукты на яблоки и чернику.Усилить вкус можно корицей или тертой цедрой апельсина.Отлично подходит для приготовления еды заранее: сделайте большую партию и храните в холодильнике, чтобы наслаждаться всю неделю.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.