Смузи с ягодами
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
Смузи с ягодами
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фрукты и молочные продукты
- 🍓 1 стакан замороженной клубники
- 🍇 1 стакан замороженной малины
- 🍍 1 стакан кусочков ананаса
- 🍌 1 банан
- 🥛 1 стакан обезжиренного молока
- 🧊 1 1/2 стакана льда
ШАГИ
Очистите и нарежьте банан.
Соберите все ингредиенты и смешайте в блендере.
Накройте и взбивайте до однородности.
Подавайте сразу или перелейте в формочки для льда и заморозьте для последующего использования.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
252
Калории
- 7gБелок
- 59gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие фрукты, если замороженные фрукты недоступны.Добавьте мерную ложку протеинового порошка для дополнительного содержания белка.Замените обезжиренное молоко миндальным или овсяным для веганского варианта.Подавайте немедленно для наилучшего вкуса и текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.