CookPal AI
recipe image

Вулканический яичный мусс

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 4 яйца
    • Рис из цветной капусты 1 стакан
    • 🧀 Пармезан 2 столовые ложки

  • Специи

    • 🧂 Соль 1 чайная ложка
    • Перец по вкусу
    • 🍄 Шампиньоны, нарезанные ломтиками 1/2 стакана

ШАГИ

1

Взбейте 4 яйца и приправьте солью и перцем.

2

Обжарьте рис из цветной капусты на сковороде, затем добавьте грибы и готовьте вместе.

3

Смешайте приготовленную цветную капусту с яичной смесью, вылейте на сковороду и готовьте на среднем или слабом огне.

4

Посыпьте пармезаном в центре, когда блюдо будет готово, переложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 16g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Этот яичный мусс подходит для низкоуглеводной диеты.Цветную капусту можно заменить брокколи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.