Мисо-суп с белой рыбой
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $8
Мисо-суп с белой рыбой
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🐟 Белая рыба 200 г (филе)
- Мисо 2 столовые ложки
- Бульон даши 3 чашки
- 🍢 Тофу 1/2 блока (нарезанный кубиками)
- 🌱 Зеленый лук по вкусу (мелко нарезанный)
Приправы
- 🧂 Соль по вкусу
ШАГИ
Налейте бульон даши в кастрюлю и нагрейте на среднем огне.
Добавьте кусочки белой рыбы и тушите на слабом огне около 5 минут.
Добавьте тофу и варите еще около 2 минут.
Растворите мисо, добавьте зеленый лук и доведите до кипения. Суп готов.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 20gБелок
- 8gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Рекомендуемые виды белой рыбы: карась, камбала, палтус.Для простоты можно использовать гранулированный даши из магазина.Попробуйте разнообразить ингредиенты, добавив, например, грибы шимеджи или пекинскую капусту.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.