Сэндвич из цельнозернового хлеба
Стоимость $4.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4.5
Сэндвич из цельнозернового хлеба
Стоимость $4.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍞 Цельнозерновой хлеб 4 ломтика
- 🥑 Авокадо 1 штука (нарезанное ломтиками)
- 🥬 Шпинат 1 чашка (вымытый)
- 🧀 Сыр чеддер несколько ломтиков
Приправы
- Горчица 1 чайная ложка
- Майонез 1 столовая ложка
- 🧂 Соль по вкусу
- Перец по вкусу
ШАГИ
1
Легко поджарьте хлеб.
2
Намажьте горчицу и майонез на одну сторону хлеба.
3
Добавьте шпинат, ломтики авокадо и сыр в любом порядке.
4
Накройте второй ломтик хлеба, аккуратно сжав начинку внутри, и готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
300
Калории
- 12gБелок
- 35gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Используйте цельнозерновой хлеб для повышения содержания клетчатки.Храните сэндвич в холодильнике в герметичной упаковке, чтобы он оставался свежим до следующего дня.Вместо горчицы можно использовать авокадо в виде пасты.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.