CookPal AI
Цельнозерновые блины со свежей клубникой

Цельнозерновые блины со свежей клубникой

Стоимость $5.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Мин
  • 7 Порции
  • $5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 1 1/2 стакана цельнозерновой муки
    • 3 столовые ложки сахара
    • 1 чайная ложка разрыхлителя
    • 1/2 чайной ложки пищевой соды
    • 1/2 чайной ложки соли

  • Жидкие ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 1 упаковка ванильного нежирного йогурта
    • 💧 3/4 стакана воды
    • 3 столовые ложки рапсового масла

  • Топпинги

    • 🍓 1 3/4 стакана свежей нарезанной клубники
    • 1 упаковка клубничного нежирного йогурта

ШАГИ

1

Разогрейте гриль до 375°F или нагрейте 12-дюймовую сковороду на среднем огне. При необходимости смажьте рапсовым маслом (или распылите кулинарный спрей перед нагревом).

2

В большой миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль; отложите в сторону.

3

В средней миске взбейте яйца, ванильный йогурт, воду и масло с помощью взбивателя для яиц или венчика до полного смешивания.

4

Вылейте яичную смесь сразу в смесь муки; перемешивайте, пока не станет влажным.

5

Для каждого блина налейте чуть меньше 1/4 стакана теста из чашки или кувшина на горячий гриль.

6

Готовьте блины 1-2 минуты или пока поверхность не покроется пузырьками, не поднимется и не станет сухой по краям. Переверните; готовьте другую сторону 1-2 минуты или до золотисто-коричневого цвета.

7

На каждую порцию (2 блина) положите 1/4 стакана нарезанной клубники и 1-2 столовые ложки клубничного йогурта.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

260

Калории

  • 9g
    Белок
  • 36g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Убедитесь, что гриль или сковорода горячие перед тем, как наливать тесто, чтобы добиться золотистого цвета.Используйте свежую клубнику для максимального вкуса и питательной ценности.Эти блины можно хранить в холодильнике до 2 дней и разогревать в тостере или микроволновке.