CookPal AI
recipe image

Протертый суп из ямса

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Ямс 100 г (очистите и натрите)

  • Приправы

    • Бульон Даши 2 чашки
    • Светлый соевый соус 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль щепотка

ШАГИ

1

Очистите ямс и натрите его.

2

Добавьте бульон Даши в кастрюлю и разогрейте на среднем огне.

3

Добавьте натертый ямс в бульон, а также светлый соевый соус и соль для вкуса.

4

Погрейте несколько минут, затем подавайте в миске.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

40

Калории

  • 2g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 0g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сохранить максимум питательных веществ ямса, избегайте длительного нагревания.Можно заменять бульон на Даши из водорослей или Даши из тунца для разнообразия вкусов.Для холодной версии супа не нагревайте его, а просто охладите в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.