CookPal AI
recipe image

Жареный ямс

Стоимость $4, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Ямс 150 г (очищенный и нарезанный кольцами)

  • Приправы

    • Соевый соус — 2 чайные ложки
    • Мирин — 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль — щепотка
    • Оливковое масло — 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Очистите ямс от кожуры и нарежьте его кружками толщиной около 1 см.

2

Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и обжарьте ямс.

3

После того как обе стороны ямса зарумянятся, добавьте соевый соус, мирин и соль, хорошо перемешивая.

4

Выложите готовый ямс на тарелку. Приятного аппетита!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

90

Калории

  • 3g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Толсто нарезанный ямс делает блюдо более сытным.Вместо оливкового масла можно использовать сливочное, это придаст блюду насыщенный аромат.Ямс можно замораживать, поэтому заранее нарежьте нужное количество для удобства.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.