Смузи с йогуртом и ягодами

Name: Смузи с йогуртом и ягодами
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🥛 Несладкий йогурт 1/2 чашки; 🍓 Замороженные смеси ягод 1/2 чашки; 🍌 Банан 1 шт.; 🥛 Нежирное молоко 1/4 чашки

Стоимость $4.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$4.5

Смузи с йогуртом и ягодами

Стоимость $4.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Молочные продукты
- 🥛 Несладкий йогурт 1/2 чашки
Фрукты
- 🍓 Замороженные смеси ягод 1/2 чашки
- 🍌 Банан 1 шт.
Жидкости
- 🥛 Нежирное молоко 1/4 чашки

ШАГИ

Поместите все ингредиенты в блендер.

Смешивайте до получения однородной консистенции.

Перелейте в чашку и сразу подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

6g
Белок
30g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Это блюдо позволяет легко получать питательные вещества, даже если вы заняты утром.Замороженные ягоды долго хранятся, что делает их удобными.Чтобы снизить количество калорий, можно использовать половину банана.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.