CookPal AI
recipe image

Лапша с йогуртом, яблоком и жареным тофу

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты

    • Тофу 200г (нарезанный кубиками)
    • Лапша 200г
    • Вода 500мл
    • Йогурт 2 столовые ложки
    • 🍎 Яблоко 1 штука (нарезанное ломтиками)

ШАГИ

1

Варите лапшу в кипящей воде в течение 8 минут.

2

Обжарьте тофу на сковороде до золотистого цвета.

3

Подготовьте яблочные ломтики и отложите в сторону.

4

Положите йогурт на лапшу, затем украсьте тофу и яблоками.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 15g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие яблоки для более яркого и сладкого вкуса.Лучше обжарить тофу до хрустящей корочки, чем оставить его мягким.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.