CookPal AI
recipe image

Йогуртовая фруктовая чаша

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🍦 Несладкий йогурт 1 чашка

  • Фрукты

    • 🍓 Клубника 5 штук (нарезанные)
    • Черника 1/4 чашки

  • Топпинги

    • 🍯 Мёд 1 чайная ложка
    • Семена чиа 1/2 чайной ложки

ШАГИ

1

Поместите йогурт в миску.

2

Добавьте нарезанную клубнику и чернику поверх йогурта.

3

Посыпьте сверху мёдом и семенами чиа - ваше блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 6g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Добавление семян чиа увеличивает количество пищевых волокон.Вы можете добавить любые фрукты по своему вкусу.Идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.