CookPal AI
recipe image

Кабачково-картофельные оладьи

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥒 1 кабачок (натёртый)
    • 🥔 1 картофель (натёртый)

  • Дополнительные ингредиенты

    • 🥡 100 г тофу (удалена влага)
    • 🧂 Щепотка соли
    • 🥚 1 яйцо

ШАГИ

1

Натрите кабачок и картофель, положите их в миску.

2

Удалите влагу из тофу, мелко разомните его и добавьте в миску.

3

Добавьте соль и яйцо, тщательно перемешайте.

4

Разогрейте сковороду, добавьте масло и обжарьте оладьи до золотистой корочки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 9g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Если в овощах слишком много влаги, оладьи могут развалиться. Будьте осторожны.Подавайте с соевым соусом или пастой чили по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.