Салат из цукини, томатов и тофу
Стоимость $5.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
Салат из цукини, томатов и тофу
Стоимость $5.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- Цукини 1 штука (тонко нарезанный)
- 🍅 Помидор 1 штука (нарезанный кубиками)
- Огурец 1 штука (тонко нарезанный)
Основные ингредиенты
- Шелковый тофу 200 г (осушенный)
ШАГИ
1
Нарежьте цукини тонкими ломтиками и быстро отварите или разогрейте в микроволновой печи в течение 1 минуты.
2
Порежьте помидоры на кубики, а огурец — тонкими ломтиками.
3
В миску положите осушенный тофу и слегка разомните вилкой.
4
Смешайте все ингредиенты и добавьте немного соли для вкуса.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 10gБелок
- 8gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Охлаждение тофу сделает вкус более освежающим.Используйте простые приправы, чтобы раскрыть вкус ингредиентов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.