CookPal AI
recipe image

Кабачки О Гратен

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 7 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 4 стакана кабачков
    • 🧅 1/2 стакана лука

  • Жидкости

    • 2 столовые ложки воды

  • Молочные продукты / Альтернативы

    • 1 столовая ложка маргарина
    • 3 столовые ложки пармезана

  • Приправы

    • Чёрный перец по вкусу

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Вымойте и нарежьте овощи. Положите кабачки, лук, воду, маргарин и перец в сковороду.

3

Накройте крышкой и готовьте на среднем огне одну минуту.

4

Снимите крышку и готовьте до хрустящей мягкости, периодически переворачивая большой ложкой для равномерного приготовления, около 10 минут.

5

Посыпьте пармезаном и аккуратно перемешайте.

6

Подавайте немедленно. По желанию: можно подать с рисом или лапшой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

38

Калории

  • 2g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Зелёный перец можно использовать вместо лука для другого вкуса.Летняя тыква может быть использована вместо кабачков для разнообразия.Подавайте это блюдо как гарнир или с рисом/лапшой, чтобы сделать полноценное блюдо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.