Лапша из Цукини с Томатно-Базиликовым Соусом

Name: Лапша из Цукини с Томатно-Базиликовым Соусом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥒 2 средних цукини; 🍅 2 стакана нарезанных томатов; 2 ст. ложки свежего нарезанного базилика; 🧄 1 маленький зубчик чеснока; 1 ч. ложка оливкового масла; 🧂 1/4 ч. ложки соли; 1/4 ч. ложки черного перца

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Лапша из Цукини с Томатно-Базиликовым Соусом

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥒 2 средних цукини
- 🍅 2 стакана нарезанных томатов
- 2 ст. ложки свежего нарезанного базилика
- 🧄 1 маленький зубчик чеснока
Другое
- 1 ч. ложка оливкового масла
- 🧂 1/4 ч. ложки соли
- 1/4 ч. ложки черного перца

ШАГИ

Используйте спирализатор, чтобы создать лапшу из цукини. Отложите в сторону.

На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата.

Добавьте нарезанные томаты, соль и черный перец. Тушите 5 минут, чтобы приготовить соус.

Смешайте лапшу из цукини с томатным соусом в сковороде и готовьте еще 2 минуты.

Снимите с огня, украсьте свежим базиликом и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

Калории

3g
Белок
10g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Для дополнительной текстуры посыпьте питательными дрожжами или поджаренными кедровыми орешками.Лапша из цукини готовится быстро; избегайте переваривания, чтобы она не стала слишком мягкой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.