CookPal AI
recipe image

Лапша из цукини с томатным соусом

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥒 2 средних цукини
    • 🍅 1 чашка нарезанных помидоров
    • 🧅 1/4 чашки нарезанного лука
    • 🧄 1 зубчик измельченного чеснока

  • Приправы

    • 1 ч.л. оливкового масла
    • 1/2 ч.л. сушеного базилика
    • 🧂 1/4 ч.л. соли

ШАГИ

1

Используйте спиралайзер или терку, чтобы нарезать цукини в виде лапши.

2

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до появления аромата.

3

Добавьте нарезанные помидоры, сушеный базилик и соль. Варите до загустения соуса.

4

Добавьте лапшу из цукини в сковороду и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть соусом.

5

Подайте сразу, украсив свежим базиликом по желанию.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 3g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Избегайте переваривания лапши из цукини, чтобы сохранить ее текстуру упругой.Для дополнительного вкуса посыпьте сверху тертым пармезаном.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.