Тушеное блюдо с мягким тофу и цукини

Name: Тушеное блюдо с мягким тофу и цукини
Total time: 25 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥒 1 кабачок (нарезанный); 🍲 300 г мягкого тофу; 🧄 1 ч.л. измельченного чеснока; 2 ст.л. соевого соуса; 🧂 щепотка соли

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
2 Порции
$8

Тушеное блюдо с мягким тофу и цукини

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥒 1 кабачок (нарезанный)
Тофу и соевые продукты
- 🍲 300 г мягкого тофу
Основные приправы
- 🧄 1 ч.л. измельченного чеснока
- 2 ст.л. соевого соуса
- 🧂 щепотка соли

ШАГИ

Нарежьте кабачок тонкими ломтиками.

Вскипятите 2 чашки воды в кастрюле и слегка обдайте ломтики кабачка кипятком.

Добавьте мягкий тофу в кипящую воду и аккуратно перемешайте, чтобы растворить.

Добавьте измельченный чеснок, соевый соус и соль, чтобы отрегулировать вкус.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

10g
Белок
15g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить различные овощи или мясо, чтобы разнообразить тушеное блюдо с мягким тофу.Можно использовать обычный тофу вместо мягкого.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.