CookPal AI
ซุปฟักทองบัตเทอร์นัทของเชฟจอห์น

ซุปฟักทองบัตเทอร์นัทของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ หั่นเต๋า
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา บวกเพิ่มตามชอบ แบ่ง
    • ฟักทองบัตเทอร์นัท 1 ลูก (2 ปอนด์)
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซุปไก่ 1 ควอท
    • พริกคาเยนน์ 1 หยิบมือ
    • 🥛 ครีมหนักหรือครีมเฟรช ½ ถ้วย บวกเพิ่มสำหรับตกแต่ง
    • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
    • ต้นหอมสดสับ สำหรับตกแต่ง
    • เมล็ดทับทิม สำหรับตกแต่ง

ขั้นตอน

1

ละลายเนยในหม้อบนไฟกลางต่ำ เพิ่มหัวหอมและเกลือหนึ่งหยิบมือใหญ่ ผัดจนหัวหอมนิ่มแต่ไม่เปลี่ยนสี ประมาณ 10 ถึง 15 นาที

2

ตัดปลายฟักทอง แล้วตัดครึ่งตามยาวอย่างระมัดระวัง นำเมล็ดออก ปอกเปลือกฟักทองด้วยที่ปอกผัก แล้วตัดเป็นชิ้น

3

เพิ่มความร้อนใต้หม้อเป็นไฟกลางถึงสูง ใส่ซอสมะเขือเทศ ผัดจนส่วนผสมเริ่มคาราเมลและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 2 นาที เพิ่มฟักทอง ซุปไก่ เกลือ 1 ช้อนชา และพริกคาเยนน์ ต้มให้เดือด ลดความร้อนเป็นไฟต่ำถึงกลาง ตุ๋นจนฟักทองนิ่มมาก 15 ถึง 25 นาที ลดความร้อนเป็นไฟต่ำ ปั่นด้วยเครื่องปั่นแบบจุ่มจนเนียนละเอียด ใส่ครีมและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มหากจำเป็น

4

ตักใส่ชามเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยครีมวนเป็นเกลียว และโรยด้วยต้นหอมและเมล็ดทับทิม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

231

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 ใช้ฟักทองบัตเทอร์นัทสดเพื่อเพิ่มรสชาติสำหรับเวอร์ชันที่ไม่ใช่มังสวิรัติ ตกแต่งด้วยเบคอนกรอบหรือไก่ฉีกตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟักทองสุกจนนิ่มก่อนปั่น เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียน