CookPal AI
สเต็กเนื้อสะโพกหมักด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและซอสถั่วเหลืองย่าง

สเต็กเนื้อสะโพกหมักด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและซอสถั่วเหลืองย่าง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🧅 ½ หัวหอม หั่น
    • 🧄 3 กลีบกระเทียม หั่น
    • ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก
    • ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดดิจอง
    • 1 ช้อนโต๊ะโรสแมรี่
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
    • ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • หลัก

    • 1 ½ ปอนด์สเต็กเนื้อสะโพก

ขั้นตอน

1

ตีหัวหอม กระเทียม น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก ซอสถั่วเหลือง มัสตาร์ดดิจอง โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามผสม

2

วางสเต็กเนื้อสะโพกลงในถุงพลาสติกปิดผนึกได้ขนาดใหญ่ เทน้ำหมักลงในถุงและเคลือบสเต็กด้วยน้ำหมัก บีดอากาศส่วนเกินออกจากถุงแล้วปิดผนึก หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาที จนถึง 2 วัน

3

เปิดเตาอบภายนอกสำหรับความร้อนระดับกลาง-สูงและทาน้ำมันลงบนตะแกรงเล็กน้อย

4

นำสเต็กออกจากน้ำหมักและเขย่าเพื่อเอาของเหลวส่วนเกินออก เก็บน้ำหมักไว้

5

ย่างสเต็กจนกว่าจะแข็งตัว ร้อนในใจกลาง และเริ่มเปลี่ยนจากสีชมพูเป็นสีเทา 6 ถึง 8 นาทีต่อหนึ่งด้าน ทาด้วยน้ำหมักที่เก็บไว้เป็นระยะๆ เทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าทันทีที่เสียบลงตรงกลางควรมีค่า 150°F (65°C)

6

นำสเต็กไปวางบนเขียงและพักเนื้อเป็นเวลา 5 นาทีก่อนหั่นเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

307

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด ให้หมักสเต็กทิ้งไว้ข้ามคืนหั่นสเต็กเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใยเพื่อความนุ่มใช้น้ำหมักที่เก็บไว้เป็นซอสโดยการต้มเพื่อความปลอดภัยของอาหาร