
สเต็กเนื้อสะโพกหมักด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและซอสถั่วเหลืองย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
สเต็กเนื้อสะโพกหมักด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและซอสถั่วเหลืองย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- 🧅 ½ หัวหอม หั่น
- 🧄 3 กลีบกระเทียม หั่น
- ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก
- ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
- 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดดิจอง
- 1 ช้อนโต๊ะโรสแมรี่
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
หลัก
- 1 ½ ปอนด์สเต็กเนื้อสะโพก
ขั้นตอน
ตีหัวหอม กระเทียม น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก ซอสถั่วเหลือง มัสตาร์ดดิจอง โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามผสม
วางสเต็กเนื้อสะโพกลงในถุงพลาสติกปิดผนึกได้ขนาดใหญ่ เทน้ำหมักลงในถุงและเคลือบสเต็กด้วยน้ำหมัก บีดอากาศส่วนเกินออกจากถุงแล้วปิดผนึก หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาที จนถึง 2 วัน
เปิดเตาอบภายนอกสำหรับความร้อนระดับกลาง-สูงและทาน้ำมันลงบนตะแกรงเล็กน้อย
นำสเต็กออกจากน้ำหมักและเขย่าเพื่อเอาของเหลวส่วนเกินออก เก็บน้ำหมักไว้
ย่างสเต็กจนกว่าจะแข็งตัว ร้อนในใจกลาง และเริ่มเปลี่ยนจากสีชมพูเป็นสีเทา 6 ถึง 8 นาทีต่อหนึ่งด้าน ทาด้วยน้ำหมักที่เก็บไว้เป็นระยะๆ เทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าทันทีที่เสียบลงตรงกลางควรมีค่า 150°F (65°C)
นำสเต็กไปวางบนเขียงและพักเนื้อเป็นเวลา 5 นาทีก่อนหั่นเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
307
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด ให้หมักสเต็กทิ้งไว้ข้ามคืนหั่นสเต็กเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใยเพื่อความนุ่มใช้น้ำหมักที่เก็บไว้เป็นซอสโดยการต้มเพื่อความปลอดภัยของอาหาร