CookPal AI
มะเขือเทศตุ๋นโฮมเมด

มะเขือเทศตุ๋นโฮมเมด

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 นาที
  • 16 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผักสด

    • 🍅 มะเขือเทศสุก 10 ลูก
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เตรียมชามใบใหญ่ใส่น้ำเย็นผสมน้ำแข็งและวางไว้ข้างๆ

2

กรีดเครื่องหมาย X ตื้นๆ ที่ด้านล่างของมะเขือเทศแต่ละลูกเพื่อให้ปอกเปลือกได้ง่าย นำมะเขือเทศลงต้มจนเปลือกเริ่มลอกออกประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที

3

ย้ายมะเขือเทศลงในชามน้ำเย็นที่เตรียมไว้ ทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นนำมะเขือเทศออกมา ปอกเปลือกออกด้วยมือและหั่นเป็น 4 ส่วน

4

ใส่มะเขือเทศลงในกระทะขนาดใหญ่บนไฟอ่อน คนเกลือลงไป ตุ๋นโดยคนเป็นระยะเพื่อป้องกันการไหม้ จนกว่าจะข้นเล็กน้อย ประมาณ 20 ถึง 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

14

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 ควรใช้มะเขือเทศสุกเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดหากชอบรสเผ็ดมากขึ้น ลองใส่พริกป่นหรือกระเทียมสับระหว่างขั้นตอนการตุ๋นสูตรนี้สามารถเพิ่มปริมาณเป็นสองหรือสามเท่าเพื่อเก็บรักษามะเขือเทศตุ๋นไว้ใช้ในอนาคตเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ หรือแช่แข็งเพื่อยืดอายุการเก็บใช้มะเขือเทศตุ๋นเหล่านี้เป็นฐานสำหรับซุป ซอส หรืออาหารอบ