CookPal AI
สลัดคะน้าลูกลาคิโนกับน้ำสลัดเบคอนอุ่น

สลัดคะน้าลูกลาคิโนกับน้ำสลัดเบคอนอุ่น

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • คะน้าลูกลาคิโน 2 กำ
    • หอมแดง 1/3 ถ้วย
  • ผลไม้และถั่ว

    • แอปริคอตแห้ง 1/2 ถ้วย
    • อัลมอนด์ฝาน 1/2 ถ้วย
  • เนื้อสัตว์

    • เบคอน 3 แผ่น
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • กระเทียม 1 กลีบ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1/4 ถ้วย
    • มัสตาร์ดดิจอง 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือหยิบหนึ่งหยิบ
    • พริกไทยดำป่น หยิบหนึ่งหยิบ
    • พริกป่นแดง 1/8 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างคะน้าในน้ำเย็นและซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู ใช้มีดคมตัดก้านและเส้นใบใหญ่ออก แล้วหั่นคะน้าเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่คะน้าที่หั่นและหอมแดงลงในชามสลัดขนาดใหญ่ และพักไว้

2

สำหรับน้ำสลัด ทอดเบคอนในกระทะบนไฟกลางจนกรอบและสีน้ำตาล ประมาณ 5-7 นาที นำเบคอนออกจากกระทะ หั่นเป็นชิ้น และพักไว้

3

ในกระทะเดียวกัน ใส่น้ำมันมะกอกเพิ่มลงไปผสมกับน้ำมันจากเบคอนให้ได้ทั้งหมด 1/4 ถ้วย ตั้งไฟร้อนบนไฟกลาง เติมกระเทียมสับและผัดประมาณ 30 วินาที

4

ยกกระทะออกจากเตา ใส่น้ำส้มสายชูบัลซามิก มัสตาร์ดดิจอง เกลือ พริกไทย และพริกป่นแดงตามชอบ คนให้เข้ากัน

5

เทส่วนผสมลงบนคะน้าและหอมแดง คนให้เคลือบทั่ว ใส่แอปริคอตหั่นชิ้น อัลมอนด์ฝาน และพริกหวานสีแดงฝาน

6

คลุกเคล้าสลัดอีกครั้ง ตกแต่งด้วยเบคอนที่พักไว้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

183

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 ลองนวดคะน้าด้วยน้ำมันมะกอกก่อนคลุกกับน้ำสลัด เพื่อให้คะน้านุ่มขึ้นการลวกอัลมอนด์สั้นๆ จะช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มไก่หรือเต้าหู้เพื่อทำเป็นอาหารจานหลักที่สมดุลเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด หรือปิดฝาแช่เย็นได้ถึงไม่กี่ชั่วโมงหากเตรียมล่วงหน้า