ขนมปังไก่งวง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $10
ขนมปังไก่งวง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🦃 ไก่งวงบด 1 ปอนด์
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
คาร์โบไฮเดรต
- ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ 1/4 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ช้อนโต๊ะ
- ขึ้นฉ่าย 2 ใบ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
- พริกเขียวครึ่งลูก
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 °F
3
ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอย่างดี
4
อบในถาดขนาด 9x5 นิ้ว เป็นเวลา 25 นาทีหรือจนกว่าจะได้อุณหภูมิภายใน 165 °F ตรวจสอบอุณหภูมิด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์
5
หั่นเป็น 5 ชิ้นแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
228
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 จับคู่ขนมปังไก่งวงกับมันหวานย่างและสลัดสดเพื่อทำอาหารมื้อครบใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์เพื่อให้มั่นใจว่าขนมปังมีอุณหภูมิภายใน 165°F เพื่อความปลอดภัยเตรียมไว้สำหรับมื้อล่วงหน้าเก็บชิ้นที่หั่นไว้ในตู้เย็น