CookPal AI
recipe image

20 Dakikada Sosisli-Brokoli Gnocchi Alfredo

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥦 1 (16 ons) paket dondurulmuş doğranmış brokoli

  • Et

    • 🍖 1 pound toplu İtalyan sosisi

  • Makarna

    • 1 (16 ons) paket patates gnocchi

  • Süt Ürünleri

    • 🧈 4 yemek kaşığı tereyağı
    • 1 (15 ons) kavanoz Alfredo sosu
    • 🧀 ¼ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Baharatlar & Tatlandırıcılar

    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • 🧂 ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber, veya daha fazla tat için

  • Sıvılar

    • ¼ su bardağı su

ADIMLAR

1

Brokoliyi mikrodalga güvenli bir kapta 7 dakika boyunca mikrodalga etüve koyun.

2

Hafif tuzlu bol miktarda suyu yüksek ateşte kaynatın.

3

Büyük, derin bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Sosisi kızartın ve kırıntılı hale gelene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

4

Gnocchi'yi kaynar suya ekleyin ve üstlerine çıkana kadar 2 ila 4 dakika pişirin.

5

Tavada sosisin üzerine tereyağını, sarımsağı ve İtalyan baharatlarını ekleyin. Isıyı orta seviyeye düşürün ve 1 dakika pişirin. Alfredo sosunu, suyu ve Parmesan peynirini karıştırın. Pişmiş brokolileri ekleyip biberle tatlandırın.

6

Pişmiş gnocchi'yi sudan alıp sosis ve brokoli ile birleştirin. Karıştırarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

449

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 37g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha düşük kalorili bir seçenek için, düşük yağlı bir Alfredo sosu kullanmayı düşünün.Taze rendelenmiş Parmesan peyniri lezzeti önemli ölçüde artıracaktır.Daha sağlıklı veya vejetaryen bir versiyon için İtalyan sosisini hindi sosisi veya bitki bazlı bir alternatif ile değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.