3-Kutu Çili

Name: 3-Kutu Çili
Total time: 10 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🫘 1 kutu (15,5 ons) düşük sodyumlu, süzülmemiş fasulye; 🌽 1 kutu (15,2 ons) süzülmüş mısır; 🍅 1 kutu (14,5 ons) düşük sodyumlu, süzülmemiş ezilmiş domates; undefined 1 çay kaşığı kırmızıbiber tozu

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
6 Porsiyon Sayısı
$5

3-Kutu Çili

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
6 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🫘 1 kutu (15,5 ons) düşük sodyumlu, süzülmemiş fasulye
- 🌽 1 kutu (15,2 ons) süzülmüş mısır
- 🍅 1 kutu (14,5 ons) düşük sodyumlu, süzülmemiş ezilmiş domates
- 1 çay kaşığı kırmızıbiber tozu

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

3 kutunun içeriğini bir tavaya koyun.

Tadınıza göre kırmızıbiber tozu ekleyin.

Karıştırmak için karıştırın.

Tamamen ısıtıncaya kadar orta ateşte sürekli karıştırın.

Artanları buzdolabında saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

118

Kalori

6g
Protein
24g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Yapışmaması için tencerenin dibini sürekli karıştırın.Daha güçlü bir lezzet tercih ettiğiniz takdirde daha fazla kırmızıbiber tozu veya baharat ekleyebilirsiniz.Ekstra protein için önceden pişmiş hindi veya tavuk eklemeyi düşünebilirsiniz.Artanları buzdolabında en fazla 3 gün süreyle hava geçirmez bir kapta saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.