CookPal AI
recipe image

20 Dakikalık Tavuk Parmezan

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 4 adet derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı
  • Kaplama

    • 🥚 1 yumurta
    • 1/2 su bardağı baharatlı galeta unu
  • Pişirme

    • 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Sos ve Üst malzeme

    • 🍝 1 3/4 su bardağı makarna sosu (örneğin Barilla Napoletana®)
    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
    • 🧀 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
    • 🌿 1/4 su bardağı ince doğranmış taze maydanoz

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini elinizin içiyle bastırarak eşit kalınlıkta düzleştirin.

2

Yumurtayı sığ bir kaseye çırpalım; galeta ununu başka bir sığ kaseye koyun. Her bir tavuk göğsünü çırpılmış yumurtaya batırın ve galeta ununa bastırarak kaplayın.

3

Büyük bir tavada orta ateşte tereyağını ısıtın ve kaplanmış tavuk göğüslerini her iki taraftan yaklaşık 5 dakika kızartıp altın rengi olana kadar kızartın.

4

Makarna sosunu tavukların üzerine dökün, kapağı kapatın ve suyu kaynatın. Isıyı düşük seviyeye düşürün ve 10 dakika boyunca pişirin.

5

Tavukları mozzarella peyniri, parmesan peyniri ve maydanozla süsleyin. Kapağı kapatın ve peynirler eriyene kadar yaklaşık 5 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

383

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi lezzet için taze maydanoz kullanın.Daha düzenli pişirme için tavuk göğüslerini eşit şekilde düzleştirin.Mükemmel altın kabuk için tavayı iyi önceden ısıtın.Tam bir öğün için yanında salata veya sarımsaklı ekmek servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.