CookPal AI
recipe image

Hava Fritöz Avokado Yumurta Rulosu

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sos

    • 🌰 1/2 su bardağı ham çekirdek
    • 1/4 su bardağı zeytinyağı
    • 🍯 3 yemek kaşığı bal
    • 🧅 2 yemek kaşığı ince dilimlenmiş soğan
    • 1 1/2 yemek kaşığı balsamik sirke
    • 2 çay kaşığı tamarind püresi
    • 2 çay kaşığı tamari
    • 1/2 çay kaşığı toz halde zerdeçal
    • 1 su bardağı taze kişniş, bölünmüş
    • 1/4 su bardağı çeşme suyu, bölünmüş
    • 3 yemek kaşığı taze limon suyu
    • 🧂 1 1/4 çay kaşığı tuz, bölünmüş
  • Dolgu

    • 🥑 2 avokado
    • 🧅 1/3 su bardağı kırmızı soğan
    • 1/3 su bardağı yağda güneşte kurutulmuş domates, doğranmış
    • 1/3 su bardağı taze kişniş
    • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
  • Yumurta Rulosu

    • Yumurta rulo kabukları
    • Pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Çekirdekler, zeytinyağı, bal, soğanlar, sarımsak, sirke, tamarind püresi, tamari, zerdeçal, kişnişin 2/3'ü, suyun 2 yemek kaşığı, limon suyunun 2 yemek kaşığı ve tuzun 3/4 çay kaşığı blenderda pürüzsüz olana kadar işle.

2

Karışımı orta boy bir kaseye aktarın ve kullanıma hazır olana kadar buzdolabında bekletin.

3

Avokado, kırmızı soğan, güneşte kurutulmuş domatesler, kalan kişniş, limon suyu ve tuzu bir kasede karıştırın. Dolguyu yapmak için iyice karıştırın.

4

Yumurta rulo kabuğunu çalışma yüzeyine yerleştirin. Ortasına 3 yemek kaşığı dolgu ekleyin. Kenarları katlayın ve kenarları suyla mühürleyerek rulo şekline getirin.

5

Hava kızartma makinesini 390°F dereceye 12 dakika kadar ısıtın ve sepeti hafifçe pişirme spreyiyle kaplayın.

6

Ruloları toplu olarak çevirerek iki kez kızartın, her toplu yaklaşık 12 dakika altın rengi ve gevrek olana kadar kızartın.

7

Ruloları sosla birlikte servis edin ve keyfini çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

964

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 87g
    Karbonhidratlar
  • 63g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pişirme sırasında doldurma sızıntısını önlemek için yumurta rulolarını sıkıca mühürlediğinizden emin olun.En iyi tat ve tekstür için taze avokado kullanın.Maksimum gevreklik için ruloları hemen servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.