CookPal AI
recipe image

Hava Kızartmalı Tavuk Fajitas

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 orta boy kırmızı biber, ince şeritler halinde kesilmiş
    • 1 orta boy yeşil biber, ince şeritler halinde kesilmiş
    • 🧅 1 büyük soğan, yapraklara ayrılmış

  • Yağ ve Baharatlar

    • 3 çay kaşığı zeytinyağı, bölüştürülmüş
    • 🧂 Tuz ve karabiber, tatlıya göre
    • 2 çay kaşığı fajita baharat karışımı

  • Protein

    • 🍗 1 pound tavuk tenderleri, şeritlere kesilmiş

  • Karbonhidratlar

    • 8 adet (6 inç) un tortilla, ısıtılmış

ADIMLAR

1

Hava kızartma makinesini 350 F dereceye (175 C derece) kadar ön ısıtın.

2

Biberleri ve soğanı büyük bir kaseye koyun. Üzerine 2 çay kaşığı zeytinyağı dökün ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

3

Tavuğu ayrı bir kaseye koyun ve fajita baharatıyla serpin. Kalan 1 çay kaşığı zeytinyağını dökün ve ellerinizle eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

4

Tavukları hava kızartma sepetine ekleyin ve yarısında sallayarak 12 dakika pişirin. Dinlenmesi için bir tabağa aktarın.

5

Sebze karışımını hava kızartma sepetine ekleyin ve yarısında sallayarak 14 dakika pişirin.

6

Tavuk ve sebze karışımını tortillalar arasında bölüştürün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

184

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 17g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için, salsa, dilimlenmiş avokado ve peynir gibi malzemelerle servis edin.Ek fiber ve besin için tam buğdaylı tortilla seçin.Zamandan tasarruf etmek için, sebzeleri ve tavuğu pişirmeden önce doğrayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.