CookPal AI
recipe image

Hava Kızartmada Limonlu Sarımsaklı Parmesanlı Tavuk

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 1,5 pound derisiz, kemiksiz tavuk budu

  • Baharatlar ve Lezzetler

    • 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
    • 🍋 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
    • 1 çay kaşığı paprika
    • 1 çay kaşığı kuru kekik
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı kırmış pul biber

  • Peynir ve Tahıllar

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 1/4 su bardağı panko galeta unu

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri bir araya getirin.

2

Hava kızartma makinesini 400°F (200°C) dereceye ısıtın.

3

Tavuğu büyük bir kaseye koyun. Sarımsak, limon kabuğu rendesi, paprika, kekik, tuz ve kırmızı pul biber ekleyip tavuğu baharatlarla kaplayın.

4

Parmesan peyniri ve panko'yu sığ bir tabağa karıştırın. Tavuğu Parmesan karışımına bulayarak kaplayın. Kalan karışımı tavuğun üzerine serpin; hafifçe bastırarak yapışmasını sağlayın.

5

Tavuğu bolca yemek spreyi ile yağlayın.

6

Hava kızartma sepetini hafifçe yemek spreyi ile yağlayın. Tavuğu hazırlanan sepete yerleştirin (gerekiyorsa toplu olarak pişirin). 12 dakika veya merkeze batırılan anlık okuma termometresi 170°F (77°C) gösterene kadar havada kızartın.

7

Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

365

Kalori

  • 46g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için tavuk budlarını kırıntılarla eşit şekilde kaplayın.Küçük bir hava kızartma makineniz varsa, çıtırlığı sağlamak için tavuğu birden fazla parti halinde pişirin.Dengeli bir öğün için yanında taze salata veya kızarmış sebzeler servis edin.Daha iyi tat için taze rendelenmiş Parmesan kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.