CookPal AI
recipe image

Hava Kızartmalı Fıstıklı Tavuk

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Marinat

    • 2 yemek kaşığı Tali tatlı biber sosu
    • 🧂 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı Sriracha
    • 🧄 1 çay kaşığı granül sarımsak
    • 1 yemek kaşığı taze zencefil
    • 🥜 1/3 su bardağı krema fıstık ezmesi
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
  • Ana

    • 4 kemiksiz, derisiz tavuk budu
    • Gerektiğinde pişirme spreyi
  • Yan

    • 2 su bardağı pişmiş pilav, veya gerektiği kadar
  • Süsleme

    • 🌿 İstenilen kadar doğranmış kişniş
    • 🥬 İstenilen kadar dilimlenmiş soğan
    • 🥒 İstenilen kadar jülyen dilimlenmiş salatalık
    • 🥕 İstenilen kadar jülyen dilimlenmiş havuç
    • 🥜 İstenilen kadar doğranmış fıstık

ADIMLAR

1

Tali tatlı biber sosu, soya sosu, Sriracha, granül sarımsak, doğranmış zencefil, fıstık ezmesi ve tuzu bir sıkmalı plastik torbada birleştirin. Malzemeler iyice karışana kadar ezin.

2

Tavuk butlarını torbaya ekleyin ve marinatta iyice kaplandıklarından emin olun. 30 dakika ila 24 saat süreyle buzdolabında bekletin.

3

Üreticinin önerilerine göre hava kızartma makinesini 350°F (180°C) sıcaklığa getirin.

4

Hava kızartma sepetine pişirme spreyi sıkın.

5

Tavukları marinattan çıkarın ve fazla marinatı süzdürün. Tavukları tek bir kat halinde hava kızartma makinesine yerleştirin ve yarısından sonra çevirerek 20-22 dakika kızartın. Anında okuma termometresi kullanarak tavukların 165°F (74°C) sıcaklığa ulaştığından emin olun.

6

Kullanılmayan marinata 1/2 su bardağı su ekleyin ve mikrodalga fırında kaynayıncaya ve koyulaşıncaya kadar yaklaşık 1 dakika yüksek güçte ısıtın.

7

Tavukları pişmiş pirinç üzerine servis edin ve sosla beraber kişniş, soğan, salatalık, havuç ve fıstıkla süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

727

Kalori

  • 60g
    Protein
  • 37g
    Karbonhidratlar
  • 40g
    Yağlar

💡 İpuçları

Düzgün bir doku ve tam bir marinasyon için kemiksiz, derisiz tavuk butları kullanın.Meşgul günler için hazırlık zamanını kısaltmak için marinatı önceden hazırlayın.Eşit pişme ve kızarma sağlamak için tavukları hava kızartırken yarılaması gereken süre boyunca çevirin.Garnitür malzemelerini kişisel tercihlere veya diyet kısıtlamalarına göre özelleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.