CookPal AI
recipe image

Elma Muz Salatası ile Fıstık

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 340 gram marul karışımı

  • Meyveler

    • 🍌 2 olgun muz
    • 🍎 2 1/2 orta boy elma, dilimlenmiş

  • Ceviz ve Tohumlar

    • 🥜 3/4 bardak tuzlu kurutulmuş yer fıstığı

ADIMLAR

1

Sos malzemelerini birleştirip çırpalım.

2

Muzları küçük parçalara kesin.

3

Büyük bir salata kabında yeşillikleri, muz ve elma dilimlerini, yer fıstığını ve sosu karıştırın.

4

Sap ve uç kısmı hafif yeşil olan muzları seçin. Sert olmalı, çürük olmamalı.

5

Olgunlaşmamış muzları oda sıcaklığında saklayın. Olgun muzları iki haftaya kadar buzdolabında saklayabilirsiniz; kabuk siyahlaşabilir.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

330

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 42g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtırlık için kruton veya chia tohumu ekleyin.Tatlı ve keskin tatlı elmalar kullanın, örneğin Honeycrisp veya Fuji.Salatayı daha ferah bir tat için hafif bir sirke sosla servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.