Kuşkonmaz ve Soğanlı Kahvaltı Kavurması

Name: Kuşkonmaz ve Soğanlı Kahvaltı Kavurması
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌱 100 gr Kuşkonmaz (diyagonal olarak doğranmış); 🧅 Bir küçük soğan (ince dilimlenmiş); 🥕 Yarım havuç (şeritler halinde doğranmış); 🧂 Az miktarda tuz; Az miktarda karabiber; 1 çay kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

Kuşkonmaz ve Soğanlı Kahvaltı Kavurması

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🌱 100 gr Kuşkonmaz (diyagonal olarak doğranmış)
- 🧅 Bir küçük soğan (ince dilimlenmiş)
- 🥕 Yarım havuç (şeritler halinde doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 Az miktarda tuz
- Az miktarda karabiber
- 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Bir tavada zeytinyağını ısıtın, soğanı orta ateşte yumuşayana kadar soteleyin.

Kuşkonmaz ve havucu ekleyin ve 2-3 dakika daha soteleyin.

Tuz ve karabiber ile tatlandırın, tabağa koyarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

4g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Sebzeleri renklendirmek iştahı artırır ve yemeği görsel olarak daha çekici hale getirir.Hafif bir kahvaltı için mükemmeldir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.