CookPal AI
recipe image

Kuşkonmaz, Salatalık ve Domates Salatası

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 6 ons kuşkonmaz
    • 🍅 1 su bardağı cherry domates
    • 1/4 su bardağı taze maydanoz
    • 🥒 1/2 su bardağı salatalık
  • Süt Ürünleri

    • 1/2 su bardağı feta peyniri
  • Baharatlar

    • 🧂 1 tutam tuz
    • 🧄 1 diş sarımsak
  • Soslar

    • 2 çay kaşığı zeytinyağı, bölüştürülmüş
    • 2 çay kaşığı bal
    • 1/2 çay kaşığı Dijon hardal
    • 1 çay kaşığı limon suyu

ADIMLAR

1

Büyük bir yapışmaz tavada 2 çay kaşığı zeytinyağını orta ateşte sıcak olana kadar ısıtın. Kuşkonmaz parçalarını ve bir tutam tuzu ekleyin. Kuşkonmaz parlak yeşil renk alana ve gevrek- yumuşak olana kadar sık sık karıştırarak pişirin, 2 ila 3 dakika.

2

Ocağı kapatın ve bir kaseye aktarın. Cherry domateslerini, salatalığı, feta peynirini ve maydanozu ekleyin; hafifçe karıştırarak birleştirin.

3

Kalan zeytinyağını, limon suyunu, balı, Dijon hardalını ve sarımsağı küçük bir kapaklı kap içine alın; tuz ve karabiberle tatlandırın. İyice karışana kadar hızlıca çalkalayın. Sosu salata malzemelerinin üzerine dökün ve karıştırarak birleştirin.

4

Salatayı bir servis tabağına alın; isteğe bağlı olarak limon kabuğu rendesi ve ek maydanoz sürgünleriyle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

177

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vegan bir seçenek için feta peynirini süt içermeyen bir alternatif ile değiştirin.Daha iyi bir doku için taze, çıtırtılı kuşkonmaz seçin.Önceden hazırlıyorsanız, salata malzemelerini sosundan ayrı saklayın, bu sayede sulanmayı önlersiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.