CookPal AI
recipe image

Avokado ve Yumurta Smoothie

Maliyet $4, kaydet $2

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥑 Olgun bir avokado, 1 adet
    • 🥚 Haşlanmış yumurta, 2 adet
    • 🥛 Şekersiz süt, 1 bardak
    • 🥬 Ispanak, 1/2 bardak

  • Opsiyonel

    • 🍋 Limon suyu, 1 çay kaşığı
    • 🧂 Tuz, bir tutam

ADIMLAR

1

Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarın.

2

Avokado, haşlanmış yumurta, ıspanak ve şekersiz sütü bir blendera ekleyin.

3

Limon suyu ve tuz ekleyin, pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

4

Bardağa dökün ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kahvaltı için ideal düşük karbonhidratlı bir smoothie'dir.Avokado, kaliteli yağlar içerir ve tokluk hissi sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.