Avokado Kavun Kahvaltı Smoothiesi
Maliyet $5.5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Avokado Kavun Kahvaltı Smoothiesi
Maliyet $5.5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Meyveler
- 🥑 1 adet büyük, olgun avokado
- 🍈 1 su bardağı kavun dilimleri
- 🍋 limon, sıkılmış
Süt Ürünleri
- 🥛 1 su bardağı 8 ons süt
- 🥛 1 su bardağı yağsız yoğurt
Meyve Suları ve Tatlandırıcılar
- 🍎 1/2 su bardağı %100 elma suyu veya beyaz üzüm suyu
- 🍯 1 yemek kaşığı bal
ADIMLAR
Avokadonun yarısını kesin, çekirdeği çıkarın.
İç kısmını alın, blendera koyun.
Kalan malzemeleri ekleyin; iyi bir şekilde karıştırın.
Soğuk olarak servis edin. Önceden hazırlandıysa, buzdolabında 24 saat saklayabilir ve doldurmadan önce hafifçe karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
320
Kalori
- 13gProtein
- 46gKarbonhidratlar
- 11gYağlar
💡 İpuçları
Daha pürüzsüz bir tekstür için olgun avokado kullanın.Daha soğuk bir smoothie için malzemeleri önceden soğutun.Beyaz üzüm suyu kullanılırsa, smoothie biraz ekşi olabilir; buna göre balı ayarlayın.Bu tarif hazırlanmış öğünler için harika; smoothie'leri kapalı şişelerde saklayın ve kolayca götürün.Ekstra kremsilik için 2 yemek kaşığı daha yağsız yoğurt ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.