Avokado, Patates ve Izgara Tavuk Salatası

Name: Avokado, Patates ve Izgara Tavuk Salatası
Total time: 45 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥔 3 orta boy kırmızı patates; 🥑 1 taze, olgun avokado; 🍋 1 çay kaşığı limon suyu; 🧅 4 yeşil soğan; 🫑 1/2 orta boy kırmızı biber; 🍗 8 ons dondurulmuş önceden pişmiş ızgara tavuk şeritleri (yaklaşık 8 şerit); 🫒 1 yemek kaşığı zeytinyağı; undefined 1 yemek kaşığı elma sirkesi; 🍋 1/2 su bardağı limonlu yağsız yoğurt; undefined 1 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

45 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Avokado, Patates ve Izgara Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

45 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥔 3 orta boy kırmızı patates
- 🥑 1 taze, olgun avokado
- 🍋 1 çay kaşığı limon suyu
- 🧅 4 yeşil soğan
- 🫑 1/2 orta boy kırmızı biber
- 🍗 8 ons dondurulmuş önceden pişmiş ızgara tavuk şeritleri (yaklaşık 8 şerit)
Sos
- 🫒 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 🍋 1/2 su bardağı limonlu yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber

ADIMLAR

Orta büyüklükte bir sos tenceresinde, patatesleri yaklaşık 20 dakika kadar haşlayın, sadece yumuşak olana kadar. Soğumaları için soğuk suyun altında tutun ve parçalara bölün.

Avokadonun kabuğunu soyun ve parçalara bölün. Limon suyu ile kaplayın.

Küçük bir kasede zeytinyağını, elma sirkesini, limonlu yağsız yoğurdu ve öğütülmüş siyah biberi çırpın.

Bütün malzemeleri büyük bir kaseye yerleştirin. Hafifçe karıştırarak birleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

19g
Protein
34g
Karbonhidratlar
11g
Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen versiyon için tavuk yerine ızgara tofu veya nohut kullanın.Daha canlı bir tat için taze limon suyu kullanın.Patatesler zaman kazanmak için önceden haşlanabilir ve buzdolabında saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.