Avokado Ton Balıklı Marul Sarması

Name: Avokado Ton Balıklı Marul Sarması
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 1 kutu ton balığı; 🥑 1 avokado; 🥬 8 marul yaprağı; 🧂 1/4 çay kaşığı tuz; 1/4 çay kaşığı karabiber

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Avokado Ton Balıklı Marul Sarması

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Protein
- 🐟 1 kutu ton balığı
Sebzeler
- 🥑 1 avokado
- 🥬 8 marul yaprağı
Baharatlar
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

Ton balığını süzüp bir karıştırma kabına koyun.

Avokadoyu ezin ve ton balığı ile karıştırın.

Ton balığı ve avokado karışımını tuz ve karabiber ile tatlandırın.

Karışımı marul yapraklarının üzerine koyun.

Doldurmayı çevreleyen marulu sıkıca sarın ve servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

28g
Protein
4g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir tat için ton balığının yerine konserve somon kullanabilirsiniz.Bunları önceden hazırlayın ve hızlı bir atıştırmalık için buzdolabında bekletin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.