CookPal AI
recipe image

Bebek Ispanaklı Omlet

Maliyet $2.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $2.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 yumurta
    • 1 su bardağı yırtılmış bebek ıspanak yaprakları
    • 🧀 1 ½ yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Baharatlar

    • 🧅 ¼ çay kaşığı soğan tozu
    • ⅛ çay kaşığı çekilmiş muskat
    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • Karabiber tatlıya göre

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Yumurtaları bir kaseye çırpalım ve bebeğin ıspanağını ve parmesan peynirini karıştıralım.

3

Soğan tozu, muskat, tuz ve karabiberle tatlandırın.

4

Küçük bir tavayı pişirme spreyiyle püskürtün ve orta ateşte yerleştirin. Isındığında, yumurta karışımını ekleyin ve yaklaşık 3 dakika boyunca kısmen katılaşana kadar pişirin.

5

Spatula ile çevirin ve 2 ila 3 dakika daha pişmeye devam edin.

6

Isıyı düşük seviyeye düşürün ve omlet istenilen pişmişliğe ulaşana kadar 2 ila 3 dakika daha pişirin. Sıcak servis yapın ve keyfini çıkarın!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

186

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi tat için taze bebek ıspanak kullanın.Yumurta karışımını dökmeden önce tavayı iyice ısıtın, yapışmaması için.Çeşitlilik için ek sebze veya otlar ekleyebilirsiniz, örneğin doğranmış domates veya doğranmış maydanoz.Daha eksiksiz bir öğün için tam buğday ekmeğinin bir dilimi veya taze meyve ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.