CookPal AI
Kuru Üzümlü ve Ayçiçek Tohumlu Tavuk Sucuklu Brokoli Salatası

Kuru Üzümlü ve Ayçiçek Tohumlu Tavuk Sucuklu Brokoli Salatası

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Dakika
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🥓 ½ kilo tavuk sucuğu

  • Sebzeler

    • 🥦 4 adet brokoli, ısırmalık parçalara bölünmüş
    • 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan

  • Meyveler

    • 1 ½ su bardağı kuru üzüm

  • Ceviz ve Tohumlar

    • 1 ½ su bardağı tuzlu olmayan ayçiçek tohumu

  • Baharatlar

    • 1 su bardağı mayonez

  • Tatlandırıcılar

    • ¼ su bardağı beyaz şeker
    • ¼ su bardağı granüler sukraloz tatlandırıcı (örneğin Splenda®)

  • Asitli Bileşenler

    • 2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada tavuk sucuklarını orta-yüksek ateşte ara sıra çevirerek yaklaşık 10 dakika boyunca eşit şekilde kızartın. Kağıt havlu üzerine süzdürün ve ufalayın.

2

Büyük bir kasede tavuk sucuğu, brokoli, kuru üzüm, ayçiçek tohumları ve soğanı karıştırın.

3

Başka bir kasede mayonez, şeker, tatlandırıcı ve sirkeyi pürüzsüz olana kadar çırpalım. Brokoli karışımı üzerine dökün ve kaplamak için karıştırın. Servise hazır olana kadar buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

385

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 32g
    Karbonhidratlar
  • 27g
    Yağlar

💡 Ekstra lezzet için dumanlı tavuk sucuğu veya hindi sucuğu deneyin.Salatayı servis etmeden en az 30 dakika buzdolabında bekletin, böylece lezzetler birbirine karışır.Bu yemek haftalık hazırlık için harika; artıkları hava almayan bir kapta 3 gün boyunca saklayabilirsiniz.