CookPal AI
recipe image

Fırında Morina Fileto Tacos

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Balık

    • 450 gram morina fileto

  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 1 çay kaşığı toz kimyon
    • ½ çay kaşığı toz kişniş
    • ½ çay kaşığı dumanlı paprika
    • ¼ çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
    • ½ çay kaşığı karabiber
    • 🧂 1 tutam tuz

  • Sebzeler

    • 🍋 1 limon, rendelenmiş kabuğu ve suyu, bölünmüş
    • 1 küçük kara lahana, dilimlenmiş
    • 🍅 1 domates, doğranmış (İsteğe bağlı)

  • Yağlar ve Soslar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • ½ çay kaşığı beyaz sirke
    • ½ su bardağı ekşi krema
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış

  • Taban

    • 🌮 6 adet (18 cm) un tortilla

ADIMLAR

1

Fırını 425°F (220°C) dereceye önceden ısıtın.

2

Bir fırın kabına morina filetolarını yerleştirin ve zeytinyağı ile 1 yemek kaşığı limon suyu serpiştirin. Kimyon, kişniş, dumanlı paprika, kırmızı pul biber, 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiberle tatlandırın.

3

Önceden ısıtılmış fırında balık çatalla kolayca parçalanana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve balığı pişirme kabında iki çatal kullanarak ayırın.

4

Bu arada, bir kasede ekşi krema, sarımsak, limon kabuğu, 1/4 çay kaşığı limon suyu ve bir tutam tuzla krema karışımı oluşturun. Başka bir kapta lahana, 1/4 çay kaşığı limon suyu ve sirkeden lahana salatası hazırlayın.

5

Tortillaları nemlendirilmiş bir kağıt havlu ile mikrodalga fırında 30 ila 45 saniye boyunca ısıtın.

6

Taco'ları her bir tortillaya morina, lahana salatası, krema ve domates katmanlayarak hazırlayın. Sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

313

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 36g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemeği daha baharatlı yapmak için daha fazla kırmızı pul biber veya birkaç damla acı sos ekleyin.Tortillaları mikrodalgada değil, tavada ısıtmak daha iyi bir tekstür sağlar.Ekstra taze aroma için üzerine doğranmış kişniş serpin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.