CookPal AI
recipe image

Fırında Pişmiş Mercimek Tabağı

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥬 1 su bardağı mercimek, yıkanmış
    • 💧 3/4 su bardağı su
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 🌶️ Öğütülmüş karabiber
    • 🧄 Sarımsak tozu
    • 🧅 1/2 su bardağı orta boy soğan, doğranmış
    • 🍅 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu domates
    • 🥕 2 orta boy havuç, ince dilimlenmiş
    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

2

Fırını 350°F'ye önceden ısıtın.

3

Mercimekleri, suyu, baharatları, soğanı ve domatesleri birleştirin.

4

Karışımı 2 litrelik bir fırın kabına koyun.

5

Kabı sıkıca kapakla veya alüminyum folyo ile kapatın.

6

350°F'de 30 dakika pişirin.

7

Fırından çıkarın ve havuçları ekleyin. Karıştırın.

8

Kabı tekrar kapatın ve 30 dakika daha pişirin.

9

Kapağı açın ve üstüne peyniri serpin.

10

Peynir eriyene kadar 5 dakika açık şekilde pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

201

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 29g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tercihinize bağlı olarak mozzarella veya parmesan gibi farklı peynir çeşitleri kullanabilirsiniz.Ekstra lezzet için servis öncesi taze otlar (örneğin kekik veya maydanoz) eklemeyi düşünebilirsiniz.Bu yemek önceden hazırlanabilir ve buzdolabında en fazla 2 gün saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.