Sebzeli Fırınlanmış Patates

Name: Sebzeli Fırınlanmış Patates
Total time: 20 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥔 4 orta boy patates; 🥦 4 bardak karışık sebze; 🥛 1 bardak yağsız ekşi krema; undefined 1/2 çay kaşığı kuru kekik; undefined 1/2 çay kaşığı kuru fesleğen; undefined Karabiber, tadına göre

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6

Sebzeli Fırınlanmış Patates

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana
- 🥔 4 orta boy patates
- 🥦 4 bardak karışık sebze
- 🥛 1 bardak yağsız ekşi krema
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- 1/2 çay kaşığı kuru kekik
- 1/2 çay kaşığı kuru fesleğen
- Karabiber, tadına göre

ADIMLAR

Sabun ve suyla ellerinizi yıkayın.

Her bir patatesi bir çatal yardımıyla birkaç kez delik açın. Patatesler yumuşayana kadar mikrodalga fırında yüksek güçte yaklaşık 3-4 dakika pişirin.

Karışık sebzeleri sıcak olana kadar buharlayın.

Ekşi kremayı kuru kekik, kuru fesleğen ve karabiber ile karıştırın.

Patatesleri ortasından ayırın ve üzerine buharda pişmiş sebzeleri yerleştirin. Ekşi krema ile servis edin ve sıcak olarak tüketin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

330

Kalori

12g
Protein
71g
Karbonhidratlar
0g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha keskin bir tat için yağsız ekşi kremayı Yunan yoğurdu ile değiştirebilirsiniz.Sunum ve tadı artırmak için taze maydanoz veya soğan kullanabilirsiniz.Fazladan protein için üstüne rendelenmiş tavuk veya nohut ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.