CookPal AI
recipe image

Muzlu Bademli Smoothie

Maliyet $4, kaydet $3.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 🍌 1 muz (soyulmuş)
    • 🥛 200ml badem sütü
    • 🍯 1 çay kaşığı bal
    • 🌰 1 çay kaşığı chia tohumu

ADIMLAR

1

Muzu küçük parçalara kesin ve blendera koyun.

2

Badem sütü, bal ve chia tohumlarını ekleyin, ardından pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Smoothieyi bir bardağa dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Chia tohumları omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.Daha fazla tatlılık gerekiyorsa, bal yerine akçaağaç şurubunu deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.