CookPal AI
recipe image

Muz ve Yulaflı Pankek

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍌 Olgun muz 1 adet
    • Yulaf ezmesi 1/2 su bardağı
    • 🥚 Yumurta 1 adet
    • 🥛 Süt 1/4 su bardağı
    • Kabartma tozu 1 çay kaşığı

  • Üst Malzemeler

    • 🍯 Bal İsteğe bağlı
    • 🍓 Böğürtlen türleri İsteğe bağlı

ADIMLAR

1

Muzu çatal ile ezin, pürüzsüz bir püre haline getirin.

2

Ezilmiş muza yumurtayı ekleyin ve iyice karıştırın.

3

Yulaf ezmesini, kabartma tozunu ve sütü ekleyip karıştırın.

4

Tavayı orta ateşte ısıtın, hafifçe yağlayın ve pankek hamurunu kaşıkla tavaya yuvarlak şekilde yayın.

5

Her iki tarafını yaklaşık 2-3 dakika boyunca altın rengine dönene kadar pişirin.

6

Pişmiş pankekleri böğürtlen türleri ve bal ile süsleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yulaf ezmesi kullanarak tam tahıl liflerini alabilirsiniz.Şeker kullanmadan, doğal bir tatlılık muzdan elde edilir, bu yüzden oldukça sağlıklıdır.Pankekler dondurularak saklanabilir ve önceden hazırlık için uygundur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.