CookPal AI
recipe image

Muz ve Yoğurtlu Smoothie

Maliyet $3, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Meyveler

    • 🍌 1 adet muz (ince dilimlenmiş)

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1/2 su bardağı sade yoğurt
    • 🥛 1/4 su bardağı süt

  • Baharatlar

    • 🍯 1 tatlı kaşığı bal

ADIMLAR

1

Muzları ince dilimleyin.

2

Muzu, yoğurdu, sütü ve balı blender'a ekleyin.

3

Blender'ı çalıştırın ve pürüzsüz bir smoothie elde edin.

4

Smoothie'yi bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Donmuş muz kullanarak daha soğuk bir içecek elde edebilirsiniz.Smoothie'ye fındık veya yulaf ezmesi ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.Sabahın yoğun saatlerinde kolayca hazırlanabilen pratik bir tariftir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.