CookPal AI
recipe image

Muzlu Yulaf Ezmesi

Maliyet $3, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1/2 su bardağı yulaf
    • 🍌 1 olgun muz
    • 🥛 1 su bardağı süt

  • Baharatlar

    • 🍯 1 çay kaşığı bal
    • Bir tutam tarçın

ADIMLAR

1

Sütü ve yulafı bir tencereye ekleyin ve kısık ateşte pişirin.

2

Yulaf ezmesi yumuşadığında, ateşi kapatın ve bal ile tarçını karıştırın.

3

Muzu ince dilimleyin ve yulaf ezmesinin üzerine yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 45g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha sağlıklı bir seçenek için normal süt yerine badem sütü kullanabilirsiniz.Muz yerine çilek veya elma kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.