CookPal AI
recipe image

Muzlu Smoothie

Maliyet $2.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $2.5

MALZEMELER

  • Smoothie Hazırlama

    • 🍌 1 muz
    • 🥛 200 ml süt
    • 🍦 2 yemek kaşığı yoğurt
    • 🍯 1 tatlı kaşığı bal

  • Süsleme

    • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
    • 🌿 Birkaç dal nane

ADIMLAR

1

Blender'a muz, süt, yoğurt ve bal ekleyin.

2

Pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda karıştırın.

3

Karışımı bardağa dökün ve chia tohumu ile nane yapraklarıyla süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Muz ne kadar olgun olursa, smoothie o kadar tatlı olur.Vegan bir seçenek için sütü bitkisel süt ile değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.