Temel Meyve Smoothie

Name: Temel Meyve Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍓 1 litre çilek, sapları çıkarılmış; 🍑 2 taze şeftali - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş; 🍌 1 muz, parçalara bölünmüş; 1 bardak portakal-şeftali-mango suyu; 2 bardak buz

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6

Temel Meyve Smoothie

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Meyveler
- 🍓 1 litre çilek, sapları çıkarılmış
- 🍑 2 taze şeftali - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş
- 🍌 1 muz, parçalara bölünmüş
Sıvılar
- 1 bardak portakal-şeftali-mango suyu
Diğer
- 2 bardak buz

ADIMLAR

Tüm malzemeleri toplayın.

Çilekleri, şeftalileri ve muzu bir blenderde karıştırın; pürüzsüz olana kadar blendleyin.

Buzu ekleyin ve suyu dökün; istenilen kıvama gelene kadar tekrar karıştırın.

Keyfini çıkarın!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

118

Kalori

2g
Protein
29g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Kalın kıvam için donmuş meyveleri kullanın ve buz eklemekten vazgeçin.Tropikal tatlar için mango ve ananas gibi farklı meyve kombinasyonlarını deneyin.Ek protein için bitkisel veya whey protein tozu eklemeyi düşünün.Blenderdan önce suyunuzu ve meyvelerinizi soğutun, böylece smoothie daha ferahlatıcı olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.