Batido (Smoothie)
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Batido (Smoothie)
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Meyve
- 2 su bardağı papaya küpleri
- 🍌 2 muz
- 🧊 1 su bardağı buz küpleri
Süt Ürünleri
- 🥛 1 su bardağı düz az yağlı yoğurt
ADIMLAR
Tüm malzemeleri blendera koyun.
Kapağı sıkıca kapatın. Blenderı orta seviyeye ayarlayın ve buzlar doğranana kadar, karışım pürüzsüzleşene kadar yaklaşık 1 dakika boyunca karıştırın.
Hemen servis yapın veya kapağını kapatıp buzdolabında en fazla 4 saat bekletin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
118
Kalori
- 4gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Yoğurdu farklı bir doku ve tat için düşük yağlı süt, soya sütü, badem sütü, pirinç sütü veya hindistan cevizi sütü ile değiştirebilirsiniz.Çilek, yaban mersini veya ahududu gibi dondurulmuş meyveler ekleyerek smoothie'nin tadını çeşitlendirebilirsiniz.Daha sonra soğuk olarak keyfini çıkarmak için smoothie'yi buzdolabında en fazla 4 saat bekletebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.