Fasulye ve Sebze Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $15
Fasulye ve Sebze Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 1/2 kırmızı lahana başı
- 🥬 1/2 marul başı
- 🥕 3 orta boy havuç
- 🥒 1 orta boy salatalık
- 🫑 1 orta boy yeşil biber
- 🥦 2 brokoli sapı
- 🍅 3 orta boy domates
Fasulye ve Peynir
- 3 kutu (her biri 15,5 ons) düşük sodyum böbrek fasulyesi veya nohut
- 🧀 6 ons yağsız cheddar peyniri, rendelenmiş
Soslar
- 1/4 su bardağı yağsız salata sosu
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Sebzeleri iyice yıkayın.
Kırmızı lahanayı kalınca dilimleyin, marulu parçalara ayırın, havuçları soyup rendeleyin (veya dilimleyin) ve salatalığı doğrayın.
Yeşil biberi küp şeklinde doğrayın.
Brokoliyi küçük çiçeklere ayırın ve domatesi dilimleyin.
Tüm salata malzemelerini bir kaseye ekleyin.
Salata sosunu ekleyin ve servis yapmadan hemen önce hafifçe karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
185
Kalori
- 14gProtein
- 31gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için servisten önce salatayı 30 dakika soğukta bekletin.En iyi tat için taze, mevsimlik sebzeler kullanın.Yağsız cheddar peynirini daha keskin bir tat için feta peyniri ile değiştirebilirsiniz.Önceden hazırlanacaksa, sebzelerin çıtırlığını korumak için sosu ayrı tutun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.